1、道家打坐方法：（1）选静功中站、坐、卧姿。男子将左手掌面按在下丹田，右手掌按在左手的手背上，女子则相反，先将右手掌按在下丹田，左手掌按在右手背上。（2）在上面动作做完以后，马上入静。
2、一般都是五心朝天式，也就是盘腿而坐，双脚心朝天。双手左抱右（意阴抱阳），食指虚触，手心向天，放在脐下三寸也就是丹田处。
3、打坐方法：双足跏趺先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐。先将右足置左腿上，再将左足置右足上，称如意坐。两种坐姿都可以采用，也可以在腿痛时轮换交替。如果不能双盘，便用单盘。
4、打坐的正确姿势如下：双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将右足置在左腿上，反之亦可。脊直，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。
5、道家打坐前的准备：寻找一个安静的环境进行打坐，如果条件允许，最好选择一个独立的静室。如果不可行，可以在卧室中进行。确保窗户和门保持开放，以利于空气流通，但避免直接面对风口。
6、般都是掐子午诀。因为无名指的指根这个地方叫子，中指尖这个叫午，所以修行人用右手的食指和拇指掐住左手的子位，然后左手拇指掐中指指尖处，然后翻过来放在腿上，这叫“子午诀”。
2、道家打坐时的口诀心法是《清心诀》：心若冰清，天塌不惊。万变犹定，神怡气静。虚空甯宓，浑然无物。无有相生，难以相成。份和物忘，同乎混涅。天地无涯，万物齐一。飞花落叶，虚怀若谷。
3、打坐的姿势和方法：双足跏趺先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐。先将右足竖败置左腿上，再将左足置右足上，中国古代的道家医理，认为“精从足底生”，那是不易的至理。
4、鼻呼吸：打坐时，呼吸至关重要，应采用鼻呼吸，即鼻吸鼻呼。同时，练习腹式呼吸。通常情况下，人们的呼吸是胸式呼吸。在打坐之初，可以先做几次深呼吸，让身体感受呼吸的深度。吸气时，气息要吸入腹部。
5、打坐的正确姿势如下：双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将右足置在左腿上，反之亦可。脊直，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。
6、问题一：道家打坐的手势是怎样的通常情况下一般是子午诀修炼手印，在道教内部称为“太极阴阳八卦连环诀”，又称“太极诀”、“太极印”或“子午诀”。
1、超然境界：对境无境，居尘无尘，动念无念，用心无心，超越天地人我，炼神还虚，炼虚还无。精神养护：精宜少漏，神宜少耗，气宜少损，福宜少享，乐宜少寻，名宜少得，利宜少积，多一分精神。
2、应先让目光平视前方，让心逐渐平静。随后缓缓将视线收回，再轻轻闭上眼睛，感觉如同双目被轻柔覆盖。这样有助于更容易地达到身心放松。如果在打坐时，思绪开始活跃，可以微微睁开眼睛，等思绪回归后再轻轻闭上。
3、如下：动念无念，用心无心，无天无地，无人无我。打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。
4、善字诀：养善性，存善心，行善事，与人为善，劝人行善，内外存乎善则德行兼备，人人能行善则邪恶自消，国泰民安。
5、道家打坐时的口诀心法是《清心诀》：心若冰清，天塌不惊。万变犹定，神怡气静。虚空甯宓，浑然无物。无有相生，难以相成。份和物忘，同乎混涅。天地无涯，万物齐一。飞花落叶，虚怀若谷。
打坐的姿势，可分坐椅式、散盘式、单盘式与双盘式。一般最好用盘坐的姿势，确实没有盘坐条件时，也可用坐椅式（即坐在椅子上，双腿着地）。
道家打坐方法：（1）选静功中站、坐、卧姿。男子将左手掌面按在下丹田，右手掌按在左手的手背上，女子则相反，先将右手掌按在下丹田，左手掌按在右手背上。（2）在上面动作做完以后，马上入静。
打坐时，先把两目定住了，然后再慢慢半闭眼睛，闭眼目光勿下垂，把两眼定住，一片光明，才合规矩。若是两眼向下看，绝对不能得定，只是坐着休息罢了。双目微张，似闭还开，好象半开半闭地视若无睹。
道家打坐姿势通常采用五心朝天的形式，即双腿盘坐，双脚心向上。双手的姿势是左手抱右手（意阴抱阳），食指轻轻相触，手心向上，置于肚脐下三寸的位置，即丹田所在。
一般都是五心朝天式，也就是盘腿而坐，双脚心朝天。双手左抱右（意阴抱阳），食指虚触，手心向天，放在脐下三寸也就是丹田处。
一般都是掐子午诀。因为无名指的指根这个地方叫子，中指尖这个叫午，所以修行人用右手的食指和拇指掐住左手的子位，然后左手拇指掐中指指尖处，然后翻过来放在腿上，这叫“子午诀”。
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